Ceník

Úvodní konzultace 15-30 min.

Krátké nezávazné setkání, během kterého probereme Vaše cíle, očekávání a možnosti spolupráce. Společně zjistíme, jaký přístup bude pro Vás nejvhodnější a jak Vám mohu nejlépe pomoci dosáhnout výsledků.

  Zdarma 

Individuální trénink v posilovně

Osobní trénink přizpůsobený Vašim cílům, aktuální kondici a pohybovým možnostem. Zaměříme se na správnou techniku, efektivní cvičení a postupný progres.

600 Kč/hod

Atletický trénink na dráze

Specifická příprava pro sportovce zaměřená na rozvoj rychlosti, akcelerace, explozivní síly, kondice, agility a správné techniky pohybu. Využijte zkušenosti z vrcholového sportu pro posunutí Vašeho výkonu.

500 Kč/hod

Jídelníček na míru 

Nutriční plán sestavený na míru Vašim cílům, dennímu režimu a tréninkové zátěži. Žádné drastické diety ani nerealizovatelné restrikce, ale udržitelný systém zaměřený na optimální sílu, regeneraci, redukci tuku nebo nárůst svalové hmoty.

1000 Kč

Trénink ve dvou (párový trénink)

Přijďte trénovat s partnerem, kamarádem nebo týmovým parťákem. Trénink přizpůsobím společným cílům, ať už chcete zlepšit kondici, upravit postavu nebo posunout sportovní výkon.

Výhodou je větší motivace, společná energie a výhodnější cena oproti individuálnímu tréninku.

800 Kč/hod

Měsíční coaching

Komplexní spolupráce pro ty, kteří chtějí maximální podporu a jasně nastavený systém.

Součástí je:

- 2× týdně osobní trénink se mnou,

- individuální nastavení tréninkového plánu,

- doporučení a vedení v oblasti stravování,

- pravidelná komunikace a podpora přes WhatsApp,

- kontrola výsledků a úprava plánu podle Vašeho progresu.

 6 500 Kč

Tréninkový plán na míru

Individuálně sestavený plán na měsíc podle Vašich cílů, časových možností a aktuální úrovně.

Ideální řešení pro ty, kteří chtějí mít ve cvičení jasný systém, ať už se připravujete na sportovní výkon, nebo chcete efektivně trénovat ve fitness centru.

1 000 Kč

Online tréninkový program na měsíc

Kompletní vedení na dálku pro klienty, kteří nemohou využívat osobní tréninky.

Součástí programu je:

- individuální tréninkový plán,

- doporučení v oblasti stravy,

- pravidelné konzultace a zpětná vazba přes WhatsApp,

- videoanalýza techniky cviků,

- průběžné úpravy programu podle Vašeho pokroku.

2 500 Kč