Trénink, který respektuje Vaše cíle i Vaše tělo

Ať už chcete zlepšit sportovní výkon, zvýšit sílu a kondici, upravit postavu nebo se naučit správně a bezpečně cvičit, společně najdeme cestu, která bude fungovat právě pro Vás.

Tréninky stavím na individuálním přístupu, odborných znalostech a dlouhodobě udržitelném systému. Nezáleží na tom, zda jste začátečník, nebo zkušený sportovec důležitý je správný plán a postup, který Vás bude posouvat dál.


Osobní trénink v posilovně

Pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí cvičit efektivně, bezpečně a se správnou technikou.

Co získáte:

  • Vstupní diagnostiku pohybu – posouzení mobility, držení těla a pohybových návyků.
  • Individuálně sestavený trénink podle Vašich cílů a aktuální kondice.
  • Odborný dohled nad technikou a korekci pohybových vzorců.
  • Průběžné vyhodnocování pokroku a úpravu tréninku podle výsledků.


Měsíční coaching - komplexní spolupráce

Pro klienty, kteří chtějí systematické vedení, pravidelnou podporu a maximální posun.

Co získáte:

  • Pravidelné osobní tréninky (2× týdně) pod mým vedením.
  • Komplexní tréninkový systém vytvořený podle Vašich cílů.
  • Nastavení stravovacích návyků a doporučení pro podporu výsledků.
  • Průběžnou komunikaci a podporu prostřednictvím WhatsAppu.
  • Kontrolu výsledků, měření a pravidelné úpravy plánu.

Atletický trénink a kondiční příprava

Pro amatérské i výkonnostní sportovce, kteří chtějí zlepšit své fyzické schopnosti a posunout svůj výkon.

Co získáte:

  • Rozvoj rychlosti, akcelerace, výbušnosti, síly a agility.
  • Zlepšení techniky běhu a pohybových schopností.
  • Plánování tréninkové zátěže podle aktuálních cílů a sezóny.
  • Kompenzační cvičení a prevenci přetížení.
  • Využití zkušeností z extraligového desetiboje a trenérské praxe v AK Olymp Brno.


Párové a skupinové tréninky

Pro páry, kamarády nebo menší skupiny, které chtějí trénovat společně, vzájemně se motivovat a zároveň mít odborné vedení.

Co získáte:

  • Trénink přizpůsobený společným cílům.
  • Efektivní cvičení ve dvojici nebo malé skupině.
  • Dynamické venkovní tréninky zaměřené na kondici, sílu a celkovou fyzickou připravenost.


Tréninkové plány & online coaching

Pro ty, kteří chtějí mít jasný systém a vedení i bez pravidelných osobních tréninků.

Co získáte:

  • Individuální tréninkový plán podle Vašich možností a cílů.
  • Strukturu tréninku na míru.
  • Online vedení a pravidelné konzultace.
  • Doporučení v oblasti výživy.
  • Kontrolu techniky cviků pomocí videoanalýzy.
Podporu a úpravy plánu podle Vašeho progresu.

Ceník